Blog

O czym może świadczyć ból bioder? Mięsień biodrowo – lędźwiowy i wpływ stresu na jego funkcjonowanie

Przyjrzyjmy się psychosomatycznym przyczynom bólu w stawach biodrowych. Ludzkie ciało kumuluje tłumione emocje. Jest wiele gałęzi psychologii mniej lub bardziej akademickiej, które zajmują się tym, w których częściach ciała, jakie emocje utykają w postaci chronicznych napięć. W przypadku bioder najczęściej mówi się, że są siedzibą emocji związanymi z potrzebą poczucia bezpieczeństwa, seksualnością, pragnieniami i przyjemnościami. Napięcia mięśni mogą powstawać w obrębie stawów biodrowych, w wyniku niezaspokojenia tych potrzeb. Wszelkie „nie mogę”, „nie wolno”, „wstyd mi”, „to nie wypada”, które są nam wpajane od najmłodszych lat. Także podświadome stawianie się w pozycji bycia niewystarczającą, niewystarczającym, poświęcanie się, żeby być docenionym w pracy czy przez rodzinę. Poczucie lęku, winy, wstydu związane z przyjmowaniem i sprawianiem sobie przyjemności. Wszelkie formy nadużywania siebie, nie tylko w sferze seksualnej, ale i zawodowej czy emocjonalnej unieruchamia miednicę i spina biodra. Dlatego uwalnianie napięć z obszaru bioder może być

Czytaj dalej »

O czym może świadczyć ból bioder? Mięsień biodrowo – lędźwiowy i wpływ stresu na jego funkcjonowanie

Przyjrzyjmy się psychosomatycznym przyczynom bólu w stawach biodrowych. Ludzkie ciało kumuluje tłumione emocje. Jest wiele gałęzi psychologii mniej lub bardziej akademickiej, które zajmują się tym, w których częściach ciała, jakie emocje utykają w postaci chronicznych napięć. W przypadku bioder najczęściej mówi się, że są siedzibą emocji związanymi z potrzebą poczucia bezpieczeństwa, seksualnością, pragnieniami i przyjemnościami. Napięcia mięśni mogą powstawać w obrębie stawów biodrowych, w wyniku niezaspokojenia tych potrzeb. Wszelkie „nie mogę”, „nie wolno”, „wstyd mi”, „to nie wypada”, które są nam wpajane od najmłodszych lat. Także podświadome stawianie się w pozycji bycia niewystarczającą, niewystarczającym, poświęcanie się, żeby być docenionym w pracy czy przez rodzinę. Poczucie lęku, winy, wstydu związane z przyjmowaniem i sprawianiem sobie przyjemności. Wszelkie formy nadużywania siebie, nie tylko w sferze seksualnej, ale i zawodowej czy emocjonalnej unieruchamia miednicę i spina biodra. Dlatego uwalnianie napięć z obszaru bioder może być

Czytaj dalej »

Biodra w praktyce jogi

Temat bioder w praktyce jogi jest chyba najczęściej pojawiającym się motywem przewodnim zajęć. Poświęca się bardzo dużo uwagi tzw. „otwieraniu bioder” i przywracaniu mobilności tego rejonu ciała. Dlaczego? Najprawdopodobniej z dwóch powodów: 👉🏻 Dolegliwości wynikających z siedzącego trybu życia, które dotykają większość z nas. 👉🏻 Emocji, jakie wywołuje praca z rejonem bioder. Pod względem anatomicznym staw biodrowy

Czytaj dalej »

Kolana w praktyce jogi

Kwestia kolan w jodze jest bardzo ważna. Kolana w jodze z jednej strony mogą być podatne na urazy, a z drugiej praktyka może zmniejszyć dolegliwości bólowe. Dlatego ważne jest by z dużą uważnością praktykować pozycje jogi i informować nauczyciela o ewentualnych kontuzjach. Co wywołuje ból w kolanach? Przyczyn może być wiele. Najczęstsze to: URAZY SPORTOWE. Wśród najbardziej kontuzjogennych dla kolan dyscyplin prym

Czytaj dalej »

Stopy w praktyce jogi

Jogę praktykujemy na boso. Już sam fakt uwolnienia stóp z obuwia na czas praktyki jest korzystny dla ich kondycji. Jednak temat stóp w jodze jest dużo bardziej złożony. 👣 Stopy są naszą bazą. Wszystkie pozycje stojące ”budujemy” od stóp, a zachowanie  ich prawidłowej ruchomości wpływa na postawę całego ciała. Co powoduje nieprawidłowe wzorce ruchowe stóp i kostek? Źle dobrane buty,

Czytaj dalej »

Co najczęściej słyszy na zajęciach nauczyciel jogi?

Jednym z najczęściej słyszanych podczas praktyki jogi słów, zaraz obok „mam za krótkie ręce” i ” ja tak nie dam rady” jest 'ta strona jest lepsza”. No cóż każdy z nas ma tę „lepszą” i „gorszą” stronę zarówno pod względem fizycznym jaki i mentalnym. Przyjrzymy się w tym wpisie, z czego wynikają różnice w odczuwaniu ćwiczeń na poszczególne strony ciała, dlaczego zakresy w stawach mogą znacząco się różnić

Czytaj dalej »